Диетическая кухня

• 150 г фасоли
• 1 ст. ложка растительного масла
• 1 луковица средней величины
• 1 долька чеснока
• 3 помидора
• чилийского перца на кончике ножа
• немного жгучего перца
• 1 чайная ложка (с верхом) майорана
• 1/2 горького перца без зернышек
• соль
• молотый черный перец

Сварить фасоль, с вечера залитую водой. Слегка обжарить на масле лук, добавить чеснок, растертый с солью, немного обжарить, положить все остальные продукты и варить под крышкой до готовности еще минут 20.

Рекомендуется также здоровым людям, любящим пикантные и острые блюда.

1 порция - 1 310 кдж/313 ккал Белки 16 г Жиры 6 г Углеводы 50 г